Acupuntura é um dos recursos terapêuticos das Terapias Orientais, que consiste na inserção indolor de agulhas de diversos tipos, geralmente muito finas, em pontos específicos da pele com a intenção de estimular pontos cutâneos onde emergem os nervos periféricos. O objetivo desta conduta é obter respostas reflexas através do sistema nervoso, visando, principalmente, a homeostase do organismo, o tratamento da dor e de diversas doenças, de acordo com a OMS.
segunda-feira, 25 de março de 2013
Acupuntura Sistêmica no diagnóstico , prevenção e tratamento do câncer.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1979 editou uma lista com 41 doenças que apresentaram excelentes resultados com o tratamento de acupuntura.
Câncer é o reflexo de um processo,que geralmente começou há pelo menos uma década ou mais, ou seja, antes mesmo da manifestação dos sintomas. O câncer, dentro da visão da Medicina Tradicional Chinesa, é considerado uma doença geral com uma manifestação local. O sistema adoeceu! A pessoa como um todo deve ser tratada! A acupuntura apresenta excelentes resultados como tratamento complementar, reduzindo consideravelmente os efeitos colaterais da quimioterapia, radioterapia e cirurgias, enquanto aumenta a imunidade e recupera o equilíbrio do organismo. Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, as causa das doenças estão relacionadas a uma série de fatores. Algumas são consideradas externas, como as seis influências nocivas: vento, frio, calor, secura, umidade e calor de verão. Outras, podem ser consideradas como causas internas, como as sete emoções: raiva, alegria excessiva, preocupação, pensamento obsessivo, tristeza, medo e choque. Outros fatores que podem estar atuando no surgimento de doenças são as escolhas dos alimentos, o estilo de vida e acidentes. Quando a vitalidade e as defesas imunológicas estão fortes, dificilmente uma doença por invasão de fator patogênico externo se desenvolve. Para o médico e acupunturista, professor Sohaku Bastos existe um consenso na comunidade científica de que é o estresse um dos grandes causadores das doenças contemporâneas, seja ele físico, mental, social, laboral ou ambiental. Não resta a menor dúvida que são o estresse e o erro alimentar os maiores responsáveis pelo desvio catabólico (morte celular) que leva à degeneração do organismo. O papel das emoções é fator fundamental para a manutenção da saúde ou o surgimento da doença. Encontramos em Giovanni Maciocia, que as emoções são estímulos mentais que além de influenciarem nossa vida afetiva, produzem efeitos no funcionamento orgânico.
O primeiro efeito de uma tensão emocional no corpo é afetar a própria circulação de energia (Qi). É natural que a tensão emocional afete a Mente, prejudique a circulação de energia e rompa o mecanismo do equilíbrio e livre fluxo da vida. A visão dos Órgãos Internos como esferas físico-mental-emocionais de influência é um dos aspectos mais importantes da Medicina Tradicional Chinesa. As emoções que afetam os órgãos internos, de forma geral, são a Raiva afetando o Fígado; a Alegria afetando o Coração; o Estado de ficar pensativo afetando o Baço; a Aflição afetando o Pulmão e Baço; a Tristeza afetando o Pulmão; o Medo afetando o Rim; o Choque afetando o Coração. Por outro lado, também o estado dos Órgãos Internos afeta o estado emocional, um Órgão Interno desequilibrado pode geral emoções negativas. Como exemplo, o Rim da Medicina Chinesa, corresponde ao órgão rim real sob um nível anatômico, ao Qi e à Essência (Jing), ao Cérebro, força de vontade e direção sob um nível mental, e ao medo sob um nível emocional. Todos os níveis interagem um com outro simultaneamente. Assim, um estado de medo e ansiedade por um longo período de tempo pode fazer o rim ficar deficiente. Ao mesmo tempo, se o Rim se tornar deficiente, por excesso de trabalho, poderá provocar sentimentos de medo e ansiedade. Quando o Qi (energia) estagna pode conduzir a estase do Sangue , especialmente nas mulheres. A estase de Sangue afetará particularmente o Coração, o Fígado e o Útero.
Desta forma, quando alguém sofreu com problemas emocionais por muito tempo, há freqüentemente sinais de Calor que podem estagnar o Fígado, Coração Pulmão ou Rim. Com o tempo o Calor pode se transformar em Fogo, que é mais intenso, mais secante e afeta mais a Mente. Isto causa mais agitação e ansiedade. O rompimento do Qi,causado pelas emoções, pode também com o tempo, também produzir a formação de Fleuma. A Fleuma obstrui os orifícios da Mente e se torna uma causa adicional de perturbação emocional e mental. Para a nutricionista e especialista em Dietética Chinesa Deise Lopes, o câncer é um amontoado de células desreguladas que escapa do controle do sistema imunológico, cresce e se multiplica, formando um tecido anormal. Falta a informação genética que diz a um tecido quando ele deve parar de crescer. As células desajustadas buscam no sangue, em especial, alguns aminoácidos, que as ajudarão a crescer num ritmo acelerado. Quando as células não estão multiplicando nem impondo risco imediato é chamado de tumor benigno. Quando estão se multiplicando é chamado de tumor maligno. A malignidade é uma mutação provocada por um agente pseudo-enzimático que apareceria na célula por diversas influências químicas, físicas e parasitárias, em especial os radicais livres, que são os principais suspeitos de causarem a lesão inicial que dá origem ao câncer. Assim, o câncer resulta de inúmeros fatores, segundo National Cancer Institute, Cancer Control Objectives for the Nation. 1985-2000, como a exposição excessiva a carcinógenos alimentares ou não; a ingestão insuficiente de antioxidantes; o sofrimento emocional prolongado; o sistema imunológico debilitado; a pouca capacidade de se desintoxicar; a vida sedentária; a depleção do solo; o processamento de alimentos; e a radiação de baixa freqüência. O que corresponde aos conceitos da Acupuntura, em Maciocia, onde câncer é visto como uma síndrome de estagnação de mucosidade.
Esta é a causa mais comum de formação de massas abdominais. A raiva reprimida, a frustração, o ressentimento, o ódio podem gerar Estagnação de Qi no Fígado e, em longo prazo, estase de Sangue no Fígado. Quanto à nutrição, a alimentação irregular ou o consumo excessivo de alimentos frios e crus podem gerar a formação de Frio no aquecedor inferior. O frio contrai e naturalmente interfere na circulação de Qi e Sangue. Também, o consumo excessivo de alimentos gordurosos prejudica o Baço e leva à formação de Umidade e Mucosidade. Há ainda interação entre a Mucosidade e a Estase de Sangue: uma pode gerar ou agravar a outra. Entretanto, entre todos os fatores a resistência diminuída vem primeiro. O sistema imunológico produz um grande número de células NK (Natural Killer Cell são um tipo de linfócito glóbulos brancos do sangue, pertencentes ao ramo inato do sistema imunológico), que conseguem destruir a maior parte das células cancerosas. Se uma pessoa ingere muita bebida alcoólica, que suprime a capacidade do sistema de defesa, a probabilidade de o câncer evoluir é maior. Uma das principais linhas de defesa consiste em realizar a desintoxicação das substâncias prejudiciais produzidas externa e internamente. É bastante provável que as pessoas propensas a contrair câncer tenham um potencial baixo de desintoxicação. Acupunturista Tatiana Intelizano em seu artigo, Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa no Tratamento do Câncer, afirma que a Acupuntura com suas técnicas complementares representa um grande potencial para a cura do câncer .
Referencias sobre o tratamento de tumores na Medicina Tradicional Chinesa datam mais de 2000 anos. Atualmente, a tecnologia a serviço do homem gerou conhecimento e ampliou a luta contra o câncer, os tratamentos convencionais, eficientes, mas extremamente tóxicos, provocam diversos efeitos colaterais como náuseas, vômitos, dor, depressão e imunossupressão. A acupuntura hoje tem por objetivo, atuar como coadjuvante ao atenuar os sintomas relativos ao câncer e amenizar os efeitos colaterais dos tratamentos convencionais de quimioterapia e radioterapia. A acupuntura também participa no tratamento do tumor, pois trata o paciente como um todo, estimulando o sistema autoimune. A acupuntura age na função hepatológica, imune e humoral (é uma subdivisão da imunidade adquirida onde a resposta imunológica é realizada por moléculas existentes no sangue, denominadas de anticorpos, produzidos pelos linfócitos B).
A Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1979 editou uma lista com 41 doenças que apresentaram excelentes resultados com o tratamento de acupuntura Acupuncture: Review and analysis of reports on controlled clinical trials, no qual expõe os resultados destas pesquisas. Neste documento foi analisada a eficácia da acupuntura. Em especial sobre o tratamento do Câncer apresentou os seguintes resultados: Reações adversas ao tratamento de radioterapia e/ou quimioterapia: náuseas, vômitos e falta de apetite foram eliminadas em 93% dos casos; tontura e cansaço foram minimizadas consideravelmente. Perda de leucócitos acupuntura: aumento dos leucócitos em 87% dos casos moxa: aumento dos leucócitos em 90% dos casos Dor causada por câncer analgesia imediata: efeito em 70% dos casos (similar à medicação convencional) analgesia prolongada: efeito em 92% dos casos (superior à medicação convencional) Desta forma é possível continuar com o tratamento convencional da quimio e reduzir o arsenal de medicações para conter os efeitos colaterais além de otimizar as estratégias para vencer o câncer. Entre as pessoas que venceram o câncer existem relatos freqüentes de transformações em várias áreas: nutricional, psicológica e espiritual. Lembrando sempre, que o organismo funciona por processo integrado, onde mente e corpo interagem. Quando o paciente está em tratamento para o câncer, é a acupuntura um método complementar capaz de restaurar o equilíbrio do organismo ao mesmo tempo em que controla os efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia. Pela acupuntura o paciente é conduzido com segurança à desintoxicação e à bio-regeneração.
O primeiro efeito de uma tensão emocional no corpo é afetar a própria circulação de energia (Qi). É natural que a tensão emocional afete a Mente, prejudique a circulação de energia e rompa o mecanismo do equilíbrio e livre fluxo da vida. A visão dos Órgãos Internos como esferas físico-mental-emocionais de influência é um dos aspectos mais importantes da Medicina Tradicional Chinesa. As emoções que afetam os órgãos internos, de forma geral, são a Raiva afetando o Fígado; a Alegria afetando o Coração; o Estado de ficar pensativo afetando o Baço; a Aflição afetando o Pulmão e Baço; a Tristeza afetando o Pulmão; o Medo afetando o Rim; o Choque afetando o Coração. Por outro lado, também o estado dos Órgãos Internos afeta o estado emocional, um Órgão Interno desequilibrado pode geral emoções negativas. Como exemplo, o Rim da Medicina Chinesa, corresponde ao órgão rim real sob um nível anatômico, ao Qi e à Essência (Jing), ao Cérebro, força de vontade e direção sob um nível mental, e ao medo sob um nível emocional. Todos os níveis interagem um com outro simultaneamente. Assim, um estado de medo e ansiedade por um longo período de tempo pode fazer o rim ficar deficiente. Ao mesmo tempo, se o Rim se tornar deficiente, por excesso de trabalho, poderá provocar sentimentos de medo e ansiedade. Quando o Qi (energia) estagna pode conduzir a estase do Sangue , especialmente nas mulheres. A estase de Sangue afetará particularmente o Coração, o Fígado e o Útero.
Desta forma, quando alguém sofreu com problemas emocionais por muito tempo, há freqüentemente sinais de Calor que podem estagnar o Fígado, Coração Pulmão ou Rim. Com o tempo o Calor pode se transformar em Fogo, que é mais intenso, mais secante e afeta mais a Mente. Isto causa mais agitação e ansiedade. O rompimento do Qi,causado pelas emoções, pode também com o tempo, também produzir a formação de Fleuma. A Fleuma obstrui os orifícios da Mente e se torna uma causa adicional de perturbação emocional e mental. Para a nutricionista e especialista em Dietética Chinesa Deise Lopes, o câncer é um amontoado de células desreguladas que escapa do controle do sistema imunológico, cresce e se multiplica, formando um tecido anormal. Falta a informação genética que diz a um tecido quando ele deve parar de crescer. As células desajustadas buscam no sangue, em especial, alguns aminoácidos, que as ajudarão a crescer num ritmo acelerado. Quando as células não estão multiplicando nem impondo risco imediato é chamado de tumor benigno. Quando estão se multiplicando é chamado de tumor maligno. A malignidade é uma mutação provocada por um agente pseudo-enzimático que apareceria na célula por diversas influências químicas, físicas e parasitárias, em especial os radicais livres, que são os principais suspeitos de causarem a lesão inicial que dá origem ao câncer. Assim, o câncer resulta de inúmeros fatores, segundo National Cancer Institute, Cancer Control Objectives for the Nation. 1985-2000, como a exposição excessiva a carcinógenos alimentares ou não; a ingestão insuficiente de antioxidantes; o sofrimento emocional prolongado; o sistema imunológico debilitado; a pouca capacidade de se desintoxicar; a vida sedentária; a depleção do solo; o processamento de alimentos; e a radiação de baixa freqüência. O que corresponde aos conceitos da Acupuntura, em Maciocia, onde câncer é visto como uma síndrome de estagnação de mucosidade.
Esta é a causa mais comum de formação de massas abdominais. A raiva reprimida, a frustração, o ressentimento, o ódio podem gerar Estagnação de Qi no Fígado e, em longo prazo, estase de Sangue no Fígado. Quanto à nutrição, a alimentação irregular ou o consumo excessivo de alimentos frios e crus podem gerar a formação de Frio no aquecedor inferior. O frio contrai e naturalmente interfere na circulação de Qi e Sangue. Também, o consumo excessivo de alimentos gordurosos prejudica o Baço e leva à formação de Umidade e Mucosidade. Há ainda interação entre a Mucosidade e a Estase de Sangue: uma pode gerar ou agravar a outra. Entretanto, entre todos os fatores a resistência diminuída vem primeiro. O sistema imunológico produz um grande número de células NK (Natural Killer Cell são um tipo de linfócito glóbulos brancos do sangue, pertencentes ao ramo inato do sistema imunológico), que conseguem destruir a maior parte das células cancerosas. Se uma pessoa ingere muita bebida alcoólica, que suprime a capacidade do sistema de defesa, a probabilidade de o câncer evoluir é maior. Uma das principais linhas de defesa consiste em realizar a desintoxicação das substâncias prejudiciais produzidas externa e internamente. É bastante provável que as pessoas propensas a contrair câncer tenham um potencial baixo de desintoxicação. Acupunturista Tatiana Intelizano em seu artigo, Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa no Tratamento do Câncer, afirma que a Acupuntura com suas técnicas complementares representa um grande potencial para a cura do câncer .
Referencias sobre o tratamento de tumores na Medicina Tradicional Chinesa datam mais de 2000 anos. Atualmente, a tecnologia a serviço do homem gerou conhecimento e ampliou a luta contra o câncer, os tratamentos convencionais, eficientes, mas extremamente tóxicos, provocam diversos efeitos colaterais como náuseas, vômitos, dor, depressão e imunossupressão. A acupuntura hoje tem por objetivo, atuar como coadjuvante ao atenuar os sintomas relativos ao câncer e amenizar os efeitos colaterais dos tratamentos convencionais de quimioterapia e radioterapia. A acupuntura também participa no tratamento do tumor, pois trata o paciente como um todo, estimulando o sistema autoimune. A acupuntura age na função hepatológica, imune e humoral (é uma subdivisão da imunidade adquirida onde a resposta imunológica é realizada por moléculas existentes no sangue, denominadas de anticorpos, produzidos pelos linfócitos B).
A Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1979 editou uma lista com 41 doenças que apresentaram excelentes resultados com o tratamento de acupuntura Acupuncture: Review and analysis of reports on controlled clinical trials, no qual expõe os resultados destas pesquisas. Neste documento foi analisada a eficácia da acupuntura. Em especial sobre o tratamento do Câncer apresentou os seguintes resultados: Reações adversas ao tratamento de radioterapia e/ou quimioterapia: náuseas, vômitos e falta de apetite foram eliminadas em 93% dos casos; tontura e cansaço foram minimizadas consideravelmente. Perda de leucócitos acupuntura: aumento dos leucócitos em 87% dos casos moxa: aumento dos leucócitos em 90% dos casos Dor causada por câncer analgesia imediata: efeito em 70% dos casos (similar à medicação convencional) analgesia prolongada: efeito em 92% dos casos (superior à medicação convencional) Desta forma é possível continuar com o tratamento convencional da quimio e reduzir o arsenal de medicações para conter os efeitos colaterais além de otimizar as estratégias para vencer o câncer. Entre as pessoas que venceram o câncer existem relatos freqüentes de transformações em várias áreas: nutricional, psicológica e espiritual. Lembrando sempre, que o organismo funciona por processo integrado, onde mente e corpo interagem. Quando o paciente está em tratamento para o câncer, é a acupuntura um método complementar capaz de restaurar o equilíbrio do organismo ao mesmo tempo em que controla os efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia. Pela acupuntura o paciente é conduzido com segurança à desintoxicação e à bio-regeneração.
quarta-feira, 20 de março de 2013
Tratando a parte inferior do corpo para curar a parte superior
A correspondência sistêmica na medicina tradicional chinesa
A medicina tradicional chinesa (MTC) considera essencial para o corpo que o equilíbrio entre yin e yang seja mantido. A MTC considera a parte superior do corpo como yang e a parte inferior como yin e que meridianos interconectam todo o corpo. Segundo este princípio, um método de aliviar a dor no pescoço e no ombro é aplicar tratamento nos pés
m MTC é essencial que o corpo possa manter o equilíbrio entre yin e yang. É entendido que a parte superior do corpo é yang e que a inferior é yin. Por isso, o pescoço e ombros são considerados yang e os pés são considerados yin, por sua vez, há meridianos que interconectam o pescoço, ombros e pés.
O princípio subjacente do tratamento é muito simples: Tratamos a aflição identificada no lado yang agindo sobre o lado yin para equilibrar o yin e yang e a doença será aliviada ou desaparecerá.
Contudo, é mais fácil dizer do que fazer. Para realmente atingir este objetivo é necessário que o praticante preste muita atenção nos sintomas.
Em MTC há um ditado, “A doença chega aos quilos, mas vai embora às gramas.” Deste ditado, uma pessoa pode compreender a dificuldade de se tratar uma doença.
Especialmente no mundo de hoje de tratamentos médicos caríssimos, é difícil que a pessoa mediana com um problema complicado de saúde tenha dinheiro para bancar os custos do tratamento.
No entanto, há boas notícias. Cerca de vinte anos atrás, um sistema de qigong chamado Falun Gong, também conhecido como Falun Dafa, revelou as origens mais profundas das doenças. O fundador do sistema do Falun Gong, o Sr. Li Hongzhi, ensina as pessoas a prestarem atenção em suas atitudes para que possam se recuperar de suas doenças e elevar seu caráter moral, sempre considerando os outros em primeiro lugar e olhando para dentro quando há problemas.
Os exercícios do Falun Gong são ensinados gratuitamente por voluntários em todo o mundo que praticam estes exercícios, muitos também conseguiram curar-se de diversas doenças que tanto médicos ocidentais quanto a MTC não conseguiram resolver.
Uma ajuda para aliviar as dores de cabeça
O meio principal utilizado pelas pessoas para deterem uma dor de cabeça é o uso de analgésicos.
As pessoas não foram educadas para compreender seus estados de saúde, relacionando-os com suas emoções e tensões, ou com sua alimentação, com o clima e outros aspectos. Foram educados a tomar remédios, que eliminam as condições finais dos processos, sem que entendam os motivos verdadeiros dos seus problemas de saúde.
Mas, as dores de cabeça podem ter dezenas de motivos diferentes: tensão emocional, tensão no pescoço, pressão baixa ou alta, distúrbios no fígado ou no estômago, infecção, sinusite, meningite, resfriado entre outros.
Na medicina tradicional chinesa identificam-se e relacionam-se as regiões da cabeça com os canais de energia (meridianos), que por sua vez relacionam-se a órgãos ou funções afetadas. De um modo geral, podemos relacionar essas dores com as regiões da cabeça da forma como apresentada na tabela abaixo.
Certamente, essa é só uma forma geral, bem simples e inicial para podermos relacionar as cefaleias e suas causas.
Existem doenças graves, como AVC e tumores, que também ocasionam dores de cabeça. Por isso necessita-se ponderação: se uma dor de cabeça é muito intensa ou prolongada, repete-se com frequência, ou está associada a tonturas, vômitos e outros sintomas, é preciso procurar ajuda médica competente rapidamente.
Algumas dicas para as dores de cabeça simples
O objetivo não é se aprofundar e ensinar a tratar de todos os tipos de cefaleia: para isso é preciso procurar médicos ou terapeutas que pratiquem a medicina tradicional chinesa ou profissionais naturalistas, naturopatas ou naturólogos, que são aqueles que normalmente tratam das cefaleias sem remédios químicos e abordam suas causas reais.
Focalizando as regiões com base na tabela anterior, para os sintomas apresentados abaixo, recomenda-se os possíveis tratamentos.
Resfriados e enxaquecas
Existem outros casos bastante comuns de cefaleias, devidos ao resfriamento (resfriado) e à gripe. O resfriado ocorre, em geral, por exposição ao vento-frio, à chuva ou à umidade. Nesses casos – a menos que exista febre além dos 38 ºC – pode-se tomar chá quente de gengibre+canela, sopa de cebolinha, e usar própolis na forma de 30 gotas 3 vezes ao dia, até a melhora total.
Se a febre já ultrapassa os 38,5 ºC é preciso tomar a própolis da mesma forma, dar chá de gengibre+camomila+hortelã e cobrir bem a pessoa até ela transpirar bastante.
A gripe, como é provocada por vírus, precisa de um antibiótico natural, que pode ser a própolis (tomar como dito acima), ou o alho (1 cápsula ou xícara de chá 3 vezes ao dia) ou a equinácea (1 cápsula 2 vezes ao dia), e de um chá descongestionante, como alecrim+eucalipto+gengibre+hortelã+sálvia, 3 vezes ao dia.
Existem as enxaquecas, que tendem a ser, em geral, devidas a questões emocionais não reconhecidas e afetam tanto o fígado como o sistema vascular (especialmente na região da cabeça).
Para essas, é necessário evitar alimentos que afetem o fígado, como chocolates, gorduras, aspartame e adoçantes artificiais, álcool, corantes, enlatados, embutidos, queijos gordos, glutamato monossódico, doces fortes, bebidas que contém cafeína e outros estimulantes – café, coca-cola, guaraná, chá mate, chá preto e comidas pesadas. Tomar 1 copo de suco de uva-roxa, 3 vezes ao dia, longe das refeições.
O gengibre tem um ótimo efeito sobre as enxaquecas. Um chá de gengibre+tília+boldo-do-Chile+melissa (Melissa officinalis) pode ser excelente.
Para o aspecto emocional envolvido, aconselha-se uma consulta com um profissional da terapia floral. Caso isso seja impossível, os florais Fuchsia (FES), Agrimony (Bach), Snapdragon (FES), Willow (Bach), Chamomile (FES) e Hibiscus (FES), podem ser excelentes se tomados juntos por 30 ou 40 dias, na dose de 4 gotas 4 vezes ao dia.
Cinco dicas para cortar o açúcar
Quando tiver desejos de bolos e doces, escolha uma fruta como alternativa. As fibras naturalmente presentes ajudarão a digerir a frutose
Para ajudar a perder peso, tornar-se mais saudável e sentir-se melhor, deve-se reduzir a ingestão de açúcar. Claro, isso é fácil falar, mas difícil de fazer, porque os açúcares são viciantes.
O pior é que o açúcar é adicionado a muitos dos nossos alimentos diários, incluindo sopas de tomate, molhos, cereais, alternativas ao leite, pão, ketchup e até alguns picles.
Leia as listas de ingredientes dos produtos e procure por açúcar (incluindo altos níveis de frutose de xarope de milho, açúcar de milho, açúcar de cana, néctar de agave, frutose) e quantas gramas contém. Geralmente, 4 gramas de açúcar é o equivalente a uma colher de chá de açúcar.
Como se livrar do açúcar?
Perguntei ao Dr. Jingduan Yang, MD, um especialista em medicina tradicional chinesa (MTC), o que ele recomenda para ajudar a cortar o açúcar, ele deu 5 dicas:
Dica nº 1: Durma o suficiente
A fadiga torna-nos mais vulneráveis a ceder ao desejo de açúcar. Se você não dormiu o suficiente, pode acabar comendo chocolate para ter energia, então, experimente beber alguma água e cochilar por 10 minutos. Isso não só fará você se sentir rejuvenescido, como prevenirá despertar sua ânsia por açúcar.
Dica nº 2: Coma mais fruta
Em geral, frutas são doces e ricas em frutose, mas porque também são nutritivas e ricas em fibra, não são tóxicas ou o prejudicarão como o açúcar. Frutas o ajudarão a satisfazer seu desejo por doce quando vier a sobremesa.
(Diana Benedetti/The Epoch Times)
Dica nº 3: Legumes verdes ajudam a rejuvenescer o seu fígado
De acordo com a MTC, verde é a cor associada com o sistema do órgão fígado. Comer ‘verdes’ rejuvenescerá seu fígado e acalmará os desejos por açúcar.
Folhas verde-escuras, como couve, agrião e couve chinesa, são ótimas opções. Pode-se refogá-las com alho, gengibre, alho-porro, molho de soja, óleo de sésamo para um prato chinês ou alho, limão e azeite para um toque mais mediterrâneo.
Dica nº 4: Exercite-se regularmente
Não só os exercícios o ajudarão a metabolizar o açúcar ingerido, também elevarão seu nível de energia dando boa disposição.
Dica nº 5: Procure a raiz da questão
A primeira questão que o Dr. Yang fez quando comecei a questioná-lo sobre como deixar de ingerir açúcar em excesso foi, “Com o que você está se automedicando?”
Todos temos nossas questões e muitos usam a comida para compensar situações. Algumas pessoas comem por diversão, outros comem para aliviar o estresse e outros comem para compensar sentimentos de solidão. Se você suspeita que está usando o açúcar como medicamento, então, procure conhecer a raiz do problema para poder lidar com ele diretamente.
Quando conseguir substituir o açúcar por coisas boas em sua vida, você poderá desfrutar de boa forma, barriga no lugar, uma postura mais elegante, mais energia, estabilidade emocional e, de maneira geral, saúde muito melhor.
Como é sua língua ?
A fonte mais importante e rica de informações diagnósticas visuais é a língua. Já foram escritos livros inteiros para ilustrar a quantidade de informação que pode ser reunida apenas observando-se cuidadosamente a língua.
A superfície da língua é dividida em áreas que correspondem aos órgãos. A ponta da língua corresponde ao coração, enquanto que toda a área frontal se aplica aos pulmões. A área média reflete a condição do estômago e baço, enquanto que os lados da língua estão relacionados com o fígado e vesícula biliar.
A superfície da língua é dividida em áreas que correspondem aos órgãos. A ponta da língua corresponde ao coração, enquanto que toda a área frontal se aplica aos pulmões. A área média reflete a condição do estômago e baço, enquanto que os lados da língua estão relacionados com o fígado e vesícula biliar.
Finalmente, a parte traseira da língua corresponde ao aquecedor inferior (cavidade abdominal inferior), que inclui os rins, a bexiga urinária e o intestino grosso. Essas áreas designadas revelam uma riqueza de informações e repetidamente mostram-se precisas quando aplicadas na prática clínica.
As cores da saburra e do corpo da língua também aprimoram a idéia do quadro clínico. Quando o corpo da língua está muito mais vermelho do que o normal, isso é um sinal de excesso de calor, enquanto que um corpo da língua um pouco mais avermelhado é um sinal de calor por deficiência. Um corpo de língua pálido indica uma síndrome de deficiência ou frio. Uma língua púrpura pode indicar estagnação de qi ou sangue, enquanto que uma língua com pontos azuis indica estagnação e deficiência severas de qi e sangue.
A consistência e forma da língua também são significativas. Uma língua fofa com marcas de dentes nos lados é vista em uma pessoa com qi deficiente, ao passo que uma língua fofa que pareça molhada indica yang deficiente. Uma língua enrugada e atrofiada é vista em condições deficientes; esse sinal às vezes aparece em pacientes com câncer. Finalmente, rachaduras na língua aparecem quando os fluidos do corpo foram consumidos devido ao calor ou deficiência de yin.
Os movimentos da língua também contam sua própria história. Quando a língua treme, isso é um sinal de deficiência ou vento do fígado (também pode indicar nervosismo, é claro). Quando uma pessoa tem dificuldade em colocar a língua para fora, isso pode indicar qi, sangue ou yin deficientes. Quando a língua está virada para um lado, como em pacientes com derrame, isso é um sinal de vento interno ou mucosidade bloqueando os meridianos. Finalmente, uma pessoa que deixa sua língua para fora, ou cuja língua move-se para dentro e para fora, possui calor no coração.
Outro importante aspecto do diagnóstico através da observação da língua é a aparência da saburra na língua. Em uma pessoa saudável, a saburra é fina, úmida e branca. Uma mudança na cor ou distribuição da saburra indica algum tipo de processo patológico ocorrendo nos órgãos internos; por exemplo, se houver calor no estômago, essa área da língua terá uma saburra amarela.
As cores da saburra e do corpo da língua também aprimoram a idéia do quadro clínico. Quando o corpo da língua está muito mais vermelho do que o normal, isso é um sinal de excesso de calor, enquanto que um corpo da língua um pouco mais avermelhado é um sinal de calor por deficiência. Um corpo de língua pálido indica uma síndrome de deficiência ou frio. Uma língua púrpura pode indicar estagnação de qi ou sangue, enquanto que uma língua com pontos azuis indica estagnação e deficiência severas de qi e sangue.
A consistência e forma da língua também são significativas. Uma língua fofa com marcas de dentes nos lados é vista em uma pessoa com qi deficiente, ao passo que uma língua fofa que pareça molhada indica yang deficiente. Uma língua enrugada e atrofiada é vista em condições deficientes; esse sinal às vezes aparece em pacientes com câncer. Finalmente, rachaduras na língua aparecem quando os fluidos do corpo foram consumidos devido ao calor ou deficiência de yin.
Os movimentos da língua também contam sua própria história. Quando a língua treme, isso é um sinal de deficiência ou vento do fígado (também pode indicar nervosismo, é claro). Quando uma pessoa tem dificuldade em colocar a língua para fora, isso pode indicar qi, sangue ou yin deficientes. Quando a língua está virada para um lado, como em pacientes com derrame, isso é um sinal de vento interno ou mucosidade bloqueando os meridianos. Finalmente, uma pessoa que deixa sua língua para fora, ou cuja língua move-se para dentro e para fora, possui calor no coração.
Outro importante aspecto do diagnóstico através da observação da língua é a aparência da saburra na língua. Em uma pessoa saudável, a saburra é fina, úmida e branca. Uma mudança na cor ou distribuição da saburra indica algum tipo de processo patológico ocorrendo nos órgãos internos; por exemplo, se houver calor no estômago, essa área da língua terá uma saburra amarela.
Uma saburra grossa está relacionada com condições de excesso, ao passo que uma saburra fina é vista em deficiência. Com deficiência de yin, há pouca ou nenhuma saburra na língua, pois ela é criada pelo yin do estômago. Uma saburra úmida demais é um sinal de excesso de fluidos e ocorre quando o yang é insuficiente para transformar os fluidos (em outras palavras, se o yang é fraco, os fluidos se acumulam). Uma saburra seca indica deficiência de fluido ou desidratação; uma saburra melada indica umidade; e uma saburra desigual ocorre quando a mucosidade bloqueia os meridianos de acupuntura.
A cor da saburra na língua pode dizer muito sobre a natureza e progresso de uma doença. Muitas vezes, um acupunturista solicita que os pacientes evitem escovar a língua antes de uma consulta, pois pode levar algumas horas para a saburra reaparecer.
A cor da saburra na língua pode dizer muito sobre a natureza e progresso de uma doença. Muitas vezes, um acupunturista solicita que os pacientes evitem escovar a língua antes de uma consulta, pois pode levar algumas horas para a saburra reaparecer.
Similarmente, alimentos que descolorem a língua devem ser evitados antes de uma consulta, pois eles dificultam ou impossibilitam a leitura da cor verdadeira da saburra pelo médico. Apesar de ser normal uma saburra branca na língua, ela também aparece em condições externas, bem como em condições de frio ou deficiência. Uma saburra amarela na língua é um sinal de calor; à medida que o calor aumenta, a intensidade da cor também aumenta. Uma saburra cinza ou preta na língua pode aparecer em condições de calor ou frio extremos, dependendo dos outros sintomas.
O progresso de uma doença pode até mesmo ser monitorado observando-se a língua durante a progressão de uma doença. Uma pessoa com febre alta pode ter uma saburra amarela grossa; à medida que a febre passa, a saburra se torna mais branca com a saída do excesso de calor do corpo. Na verdade, existem pistas visuais diagnósticas ainda mais sofisticadas. No entanto, as descrições acima ilustram que uma grande quantidade de informações está disponível ao médico observador antes de ouvir uma única palavra de reclamação do paciente.
O progresso de uma doença pode até mesmo ser monitorado observando-se a língua durante a progressão de uma doença. Uma pessoa com febre alta pode ter uma saburra amarela grossa; à medida que a febre passa, a saburra se torna mais branca com a saída do excesso de calor do corpo. Na verdade, existem pistas visuais diagnósticas ainda mais sofisticadas. No entanto, as descrições acima ilustram que uma grande quantidade de informações está disponível ao médico observador antes de ouvir uma única palavra de reclamação do paciente.
Na página seguinte, aprenda como outros sentidos, como olfato e audição, são usados para fazer diagnósticos na medicina chinesa.
terça-feira, 5 de março de 2013
Livrar-se de cravos com sal fino
Misture:
- uma colher de sopa de bicarbonato de sódio
- uma colher de sopa de sal fino
Faça uma pasta adicionando água ou gel de limpeza facial. Aplicar na pele úmida com algodão, deixe por 5 minutos.
Em seguida lave o rosto.
Tente este tratamento de remoção de cravo 1 vez por uma semana. Você vai notar uma melhoria significativa na sua pele.
- uma colher de sopa de bicarbonato de sódio
- uma colher de sopa de sal fino
Em seguida lave o rosto.
Tente este tratamento de remoção de cravo 1 vez por uma semana. Você vai notar uma melhoria significativa na sua pele.
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